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导语：现在社会生长的很快，不仅经济获得的快速的生长，美食也获得的快速的生长。虽然生活中美食的种类有有许多，但还是有不少人不满足于现在普通的家常菜，他们会实验种种新奇的做法。

不停研发出新菜品。生活中的食材有许多，这些食材不仅能够单独做菜，还能搭配在一起做出鲜味的食物。南瓜和它是天生一对，营养富厚，一起做不放油也香，口感好极了。

这种和南瓜天生一对的就是面粉，南瓜做成泥加入面粉后做成花卷，又香又好吃。小编今天给大家先容的鲜味南瓜的做法，大家快来看看吧。南瓜肉松花卷By 纪元杰米3511912325配料：面粉 300克、南瓜泥 适量、发酵粉 3克、牛奶 适量、肉松 适量、番茄酱 适量步骤1.准备南瓜泥，加入牛奶发酵粉，面粉。

步骤2.和成面团醒发一小时步骤3.准备肉松，番茄酱。步骤4.将面团擀成薄片步骤5.抹上番茄酱，撒上肉松。步骤6.卷起来切成若干份步骤7.两个叠加用筷子按下。

步骤8.整理一下步骤9.冷水上锅再次醒发10分钟步骤10.水开蒸至15分钟左右即可出锅步骤11.装入盘中，喧软香甜。烹饪小贴士：1.南瓜属于高钾低钠的蔬菜，富厚的钾元素可以改善水肿和疲倦，同时在《中华本草》中纪录南瓜有解毒消肿的效果，吃南瓜还可以利尿。2.南瓜除了易消化不加重胃肩负之外，其中含有的果胶还可以掩护胃黏膜，促进溃疡的愈合，以及助消化。

3.南瓜中富含富厚的类胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸等，可以助皮肤抗氧化，改善粗拙和昏暗，助皮肤恢复光泽。4.现代事情者经常有眼睛干涩、怕光、流泪、眼角炎、视力模糊等现象，南瓜中富含胡萝卜素和维生素A，两者都可以起到维护眼睛康健的作用。大家是喜欢喝南瓜粥，还是喜欢吃南瓜花卷呢？喜欢的文章请点赞、关注、分享！你有什么看法和想法，接待在下面踊跃留言和大家一起讨论。

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